タケティーです。(;´･ω･)
ネットビジネスを始めた頃は
やる気がみなぎっていて
作業をしっかりできていたけど、
最近はやる気がなくなってきて
上手くいかない。
そんなこと、よくありますよね。
しかし、
やる気が出ないのは
当たり前のことであり、
あなたが悪いわけではありません。
やる気が出ないことには
原因が存在しているのです。
やる気が出ない原因を知り、
改善していきましょう。
目次
①やりたくないことをしている
まずは、
やる気が出ない原因に
「やりたくないことをしている」
というものがあります。
やはり、
やりたくないことに対しては
やる気が出にくいんですね。
これは気づいていることも多いですが、
気づいていない場合もあるので、
注意が必要です。
気づいている場合
やりたくないことに気づいている場合
というのは、
苦手なことや嫌なことを
やらなければいけない状況です。
生活するために
やりたくない仕事をしたり
上手くできないことを
しなければいけなかったり
などですね。
こういうことに関しては
原因はわかりきっているでしょう。
気づいていない場合
やる気が出ない時は、
やりたいことだと思っているけど
実はやりたくないことをやっている
というように、
気づいていない場合があります。
よくあるのは
親の期待に応えるために
「一流大学⇒一流企業」
という決められた道を歩むことですね。
それが自分のやりたいことではなくても
一流大学・一流企業に入るために
「頑張って勉強しないといけない」
という状況になっています。
しかし、
本心では一流大学に行かずに
・起業してみたい
・芸能活動をしたい
・専門学校に行きたい
などと思っているため、
大学受験のための勉強や
一流企業に入るための努力に対して
やる気が出ないんですね。
また、
「お金を稼ぎたい」と思いながら
無意識に「努力は面倒くさい」
と思っていることも多いです。
どこかで今の生活に満足しているため、
やる気が出ないんですね。
個人的には、
そういう場合は無理に稼ごうとせず
現状維持でも良いと思いますが、
今の生活を抜け出したいと
本気で思っているなら
思考を変える必要があります。
貯金を自己投資に使い、
「稼がないとまずい」
という状態を作ることで
やる気を出すこともできるので、
こちらもお試しください。
解決策
「やりたくないことをしている」
というのが原因なので、
・本当にやりたいことをする
・やりたくないことを楽しむ
のどちらかが必要になります。
やる気が出ない状態で
やりたくないことをするよりも
やる気満々な状態で
やりたいことをする方が
人生も楽しくなりますし、
成功しやすいですからね。
ただ、
やりたい事をするには
少なからずやりたくないことも
する必要があります。
そんな時は
今までは「やりたくない」
と思っていたことを
「楽しい」と思えるようにする
ということが大事です。
どんなことでも楽しめる要素が
少しくらいはあるので、
探してみてください。
１番は「自分の成長」
を楽しめることですが、
それは簡単ではないので、
自分の成長を楽しめるように
マインドを鍛えながら、
楽しめる部分を見つけましょう。
②頭の中が混乱している
人間は頭の中で
あれこれと考えるのが苦手です。
なので、
やるべきことが多くなると
・やるべきことをうっかり忘れる
・ついつい後回しにしてしまう
・気づいたらやることが山積み
というようになってしまい、
大混乱に陥ってしまいます。
そして、
そうなってしまうと
なかなかやる気が出ません。
小さな混乱でも
やる気は出なくなりますが、
少しの混乱の積み重ねで
大混乱を招いてしまうと
なかなか大変になるので、
取り返しがつかなくならないように
注意しましょう。
解決策
頭の中で考えることが
混乱の原因であり、
やる気が出ない原因なので、
やるべきことを全て書き出して
見える化することが大事です。
紙でもスマホでもなんでも良いですが、
目に見えるように書き出して
整理しましょう。
そしてその際は
一気にすべてやろうとせず、
１つずつこなしていくことが大事です。
量が多いと圧倒されてしまい、
やる気がなくなってしまうんですね。
なので、
書きだすだけ書き出したら
１つ以外のことは考えずに取り組み、
それが終わったら
次の１つだけを取り組む
というように
１つを終わらせることを目標にして
１つずつ取り組んでいきましょう。
③刺激が足りない
やはり、
刺激が足りないと
やる気が起きにくいです。
ビジネスを始めた頃はやる気満々
↓
同じ作業の繰り返しで刺激の減少
↓
マンネリ化してしまう
ということはよくあります。
ただ、
刺激がないとやる気が低下する
というのは当たり前なので、
継続していたことに対して
やる気が下がってきても
落ち込む必要はありませんし、
自分を責める必要もありません。
人間はそういうものだと
理解しておきしましょう。
解決策
刺激が足りないなら
刺激を増やせば良いので、
・環境を変えてみる
・新しいことを取り入れる
などが有効です。
作業する場所でも良いですし
作業時刻、作業仲間など
どんな環境でも良いので、
「いつもとは違う環境」
で取り組んでみましょう。
自己投資をすれば
環境を変えやすいですし、
貯金がギリギリになれば
かなりの刺激にもなるので
良いですね。
また、
新しいことを取り入れるのは
かなり刺激になるのですが、
「軸は変えない」ことが大切です。
コロコロ変えていては
成功できるものも成功できませんからね。
筋トレなどもわかりやすい例で、
同じ強度のトレーニングをしていると
だんだん効かなくなってきますが、
新しいトレーニングを取り入れたり
強度をあげたりすることで
成長しやすくなります。
しかし、
筋トレの目的は脚を鍛えるためなのに
腕ばっかり鍛えていては
本来の目的とは変わってしまいますよね。
ビジネスもそれと同じで、
「アフィリエイト」を軸にするなら
そこに追加する形で
・ライティングを学ぶ
・マーケティングを学ぶ
・マインドを鍛える
など、
今までしていないことを
取り入れていくのが大事なんです。
軸をすぐに変えてしまう人は
意外とたくさんいるので
ご注意ください。
④運動をしていない
意外に思うかもしれませんが、
やる気が出ない原因は
「運動不足」であることも多いです。
運動をすると
やる気ホルモンである「ドーパミン」
が分泌されるので
やる気が上がるんですね。
しかし、
運動不足だとドーパミンが少なく
なかなかやる気が出ない
というわけです。
これは、
脳と心臓のホルモンは
ほぼ同じであるため、
運動をすることで
脳からドーパミンが分泌される
と言われています。
解決策
これに関しては
わざわざ言うまでもないですが、
とにかく運動をしましょう。
どんな運動でも良いので
やる気が出なかったら
とりあえず運動してみる
という姿勢でいると良いです。
家の中でやるなら
足踏みでも良いですし、
エア縄跳びでも良いです。
個人的には
縄を持たずに飛び跳ねる
エア縄跳びはおすすめですよ。
朝のジョギングなども
身体に良いと言われているので、
朝から外へ出てジョギングできる方は
やってみても良いでしょう。
やる気が出ない原因が
いまいち見当たらない場合は
運動不足が原因であることも考えられるので
試しに運動してみてくださいね。
⑤疲労がたまっている
意外と気づかないですが、
疲労や睡眠不足が原因で
やる気が出ないことも多いです。
しっかり疲れを取っているつもりでも
しっかり寝ているつもりでも
「実は疲れが取れていない」
ということが起こるんですね。
しかも、
ストレスや疲労がたまっている人ほど
それに気づかないというのが
恐ろしいところです。
なので、
定期的に
疲労がたまっていないかを
確認する習慣をつけましょう。
解決策
疲れを取るためには
・仮眠をとる
・ストレッチする
・たっぷり睡眠をとる
などが有効です。
特に、
昼寝はかなりおすすめなので
試してみてください。
１０分でも５分でも
かなり効果を感じられますよ。
その際は完全に眠らずに
無心で目をつぶっているだけでも
脳を休めることができるので
無理に寝ようとしなくて大丈夫です。
疲れを放っておいて
気合で乗り切らないように
ご注意くださいね。
原因は１つだけではない
今回は５つの原因を紹介しましたが、
どれが原因なのかはわかりませんし、
複数の原因が重なっている場合もあります。
なので、
１つの原因を解決するだけでなく
複数の原因がないかを
調べるようにしてください。
複数を調べないと
やる気が出ない原因を解決できず、
成功までが遅くなってしまう
最悪の場合は成功できない
ということが起こりかねないので、
成功したい場合は
しっかり解決しましょう。
質問や相談があれば
お気軽にしてくださいね。
では
ここまでお読みくださり
ありがとうございました。
タケティーでした。(;´･ω･)
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